オガトレ - 網紅的藏寶箱
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サッカー選手が『お風呂上がり』にやるべき３つのストレッチ【股関節】

サッカー選手が入浴後にほぐしたい３箇所のストレッチを紹介！ 毎日続ければ 絶対 身体が変わる！とくに重要な股関節にポイントをしぼっています！ まずは２週間から続けてみましょう！２週間経っても変わらない...

2019-02-08 19:00:01 有 131,365 人看過 有 2,375 人說讚

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15分間ストレッチポールで背骨をほぐす【背中の疲労をとる方法】

ストレッチポールで背中の疲労をとる！ 体がめちゃめちゃ軽くなる！ メニュー 0:04 内容説明 0:13 ストレッチポールがない方へ 0:24 エクササイズ① 1:13 エクササイズ② 2:19 エ...

2019-02-06 20:00:03 有 179,181 人看過 有 2,117 人說讚

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足がつる！！予防する方法とは？ストレッチと水分補給で解決！

サッカー選手必見！足をつるのを予防！ こむら返り、足がつりやすい全ての方に！ メニュー 0:34 足をつりにくくする方法とは？ 1:00 足をつりやすい身体の特徴とは？ 1:30 足をつりやすい走り...

2019-02-05 19:05:46 有 18,486 人看過 有 321 人說讚

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【コンプレフロス】上半身の巻き方紹介！サッカー練習前のウォーミングアップに使う２つの方法

サッカー選手向け！大流行フロスバンドを試合前のウォーミングで使う方法を紹介！ 一つ目に紹介している「胸椎に巻く方法」はかなり気持ちいいです。 上半身のキレを出したいときは超オススメ！ 詳細は動画をど...

2019-02-04 19:00:07 有 3,814 人看過 有 42 人說讚

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皆さん本当にありがとうございました！

日頃の感謝の思いを込めて。 いつもお世話になっている皆さんに向けてこの動画を作りました。 メニュー 0:35 今後の予定　ライブ配信について　サブチャンネルについて 1:18 目標 2:10 スポン...

2019-02-03 19:00:06 有 3,493 人看過 有 86 人說讚

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【コンプレフロス】ふくらはぎ・太ももの巻き方紹介！練習後のクールダウンに使う２つの方法

サッカー選手向け！大流行フロスバンドを試合後のクールダウンで使う方法を紹介！ ふくらはぎが軽くなりすぎて怖い。めっちゃ走れそう。もう１試合いけそう。 太もももいいけどふくらはぎが気持ちよすぎてやばい。...

2019-02-02 19:00:03 有 5,816 人看過 有 84 人說讚

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【コンプレフロス 】サッカー界に衝撃⁉︎疲労が取れる・体が軽くなる・可動域が広がる！筋膜を剥がすCOMPRE Flossが凄い！

サッカー選手にオススメの疲労ケアアイテムを紹介！ 体がめちゃめちゃ軽くなる！こんなツールを使わない理由がない！ 続々と代表選手、Jリーガーが取り入れているコンプレフロスを見逃すな！ メニュー 0:1...

2019-02-01 19:40:01 有 12,532 人看過 有 172 人說讚

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体を柔らかくする方法を理学療法士が解説！【股関節が超・超硬い人向け】

本当に体を変えたいと思っている方だけ観てください！ 股関節がめちゃめちゃ硬いあなたへ！超入門編のストレッチ！ 理学療法士による解説編！ メニュー 0:02 内容解説 0:16 お尻ストレッチ① 解説...

2019-01-30 19:00:03 有 5,705 人看過 有 100 人說讚

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股関節『超・超』硬い人向け！体を柔らかくするストレッチ！【10分一緒に画面を観ながら】

股関節第３弾！カラダが『超・超』硬いあなたへ！入門編のストレッチ！ 【動画を観ながら一緒にストレッチシリーズ】 股関節シリーズはこちら 第１弾！　超硬い人向け↓ https://www.youtub...

2019-01-29 19:00:00 有 226,736 人看過 有 3,566 人說讚

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ロングスロー上達！イラン代表のようなスローインが可能になる 背中トレーニング３種類！【サッカー】

サッカー選手にオススメ！ アジアカップ 日本代表 vs イラン代表戦のようなロングスローに！ 上半身の柔軟性が向上する！ スローインが上達する！ メニュー 0:02 内容解説 0:25 背中トレ...

2019-01-28 19:00:03 有 8,386 人看過 有 282 人說讚