サッカー選手が入浴後にほぐしたい３箇所のストレッチを紹介！ 毎日続ければ 絶対 身体が変わる！とくに重要な股関節にポイントをしぼっています！ まずは２週間から続けてみましょう！２週間経っても変わらない...

ストレッチポールで背中の疲労をとる！ 体がめちゃめちゃ軽くなる！ メニュー 0:04 内容説明 0:13 ストレッチポールがない方へ 0:24 エクササイズ① 1:13 エクササイズ② 2:19 エ...

サッカー選手必見！足をつるのを予防！ こむら返り、足がつりやすい全ての方に！ メニュー 0:34 足をつりにくくする方法とは？ 1:00 足をつりやすい身体の特徴とは？ 1:30 足をつりやすい走り...

サッカー選手向け！大流行フロスバンドを試合前のウォーミングで使う方法を紹介！ 一つ目に紹介している「胸椎に巻く方法」はかなり気持ちいいです。 上半身のキレを出したいときは超オススメ！ 詳細は動画をど...

日頃の感謝の思いを込めて。 いつもお世話になっている皆さんに向けてこの動画を作りました。 メニュー 0:35 今後の予定　ライブ配信について　サブチャンネルについて 1:18 目標 2:10 スポン...

サッカー選手向け！大流行フロスバンドを試合後のクールダウンで使う方法を紹介！ ふくらはぎが軽くなりすぎて怖い。めっちゃ走れそう。もう１試合いけそう。 太もももいいけどふくらはぎが気持ちよすぎてやばい。...

サッカー選手にオススメの疲労ケアアイテムを紹介！ 体がめちゃめちゃ軽くなる！こんなツールを使わない理由がない！ 続々と代表選手、Jリーガーが取り入れているコンプレフロスを見逃すな！ メニュー 0:1...

本当に体を変えたいと思っている方だけ観てください！ 股関節がめちゃめちゃ硬いあなたへ！超入門編のストレッチ！ 理学療法士による解説編！ メニュー 0:02 内容解説 0:16 お尻ストレッチ① 解説...

股関節第３弾！カラダが『超・超』硬いあなたへ！入門編のストレッチ！ 【動画を観ながら一緒にストレッチシリーズ】 股関節シリーズはこちら 第１弾！　超硬い人向け↓ https://www.youtub...

サッカー選手にオススメ！ アジアカップ 日本代表 vs イラン代表戦のようなロングスローに！ 上半身の柔軟性が向上する！ スローインが上達する！ メニュー 0:02 内容解説 0:25 背中トレ...