サッカー選手が『お風呂上がり』にやるべき3つのストレッチ【股関節】
サッカー選手が入浴後にほぐしたい3箇所のストレッチを紹介! 毎日続ければ 絶対 身体が変わる!とくに重要な股関節にポイントをしぼっています! まずは2週間から続けてみましょう!2週間経っても変わらない...
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ストレッチポールで背中の疲労をとる! 体がめちゃめちゃ軽くなる! メニュー 0:04 内容説明 0:13 ストレッチポールがない方へ 0:24 エクササイズ① 1:13 エクササイズ② 2:19 エ...
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日頃の感謝の思いを込めて。 いつもお世話になっている皆さんに向けてこの動画を作りました。 メニュー 0:35 今後の予定 ライブ配信について サブチャンネルについて 1:18 目標 2:10 スポン...
サッカー選手向け!大流行フロスバンドを試合後のクールダウンで使う方法を紹介! ふくらはぎが軽くなりすぎて怖い。めっちゃ走れそう。もう1試合いけそう。 太もももいいけどふくらはぎが気持ちよすぎてやばい。...
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サッカー選手にオススメ! アジアカップ 日本代表 vs イラン代表戦のようなロングスローに! 上半身の柔軟性が向上する! スローインが上達する! メニュー 0:02 内容解説 0:25 背中トレ...